Keiju D-vitaminoitu rypsiöljy sisältää lisättyä D-vitamiinia, joka tukee elimistön luonnollista vastustuskykyä eli immuunijärjestelmää sekä lihasten normaalia toimintaa. Muista myös terveellisen…
Lue lisää
Piparkakkutuorepuuro
Yhteistyöresepti
Tämä resepti on yhteistyöresepti. Reseptin toteuttaja on Eerika Takala.
Jouluinen piparkakkutuorepuuro on täydellinen aamu- tai välipala, joka valmistuu helposti yön aikana jääkaapissa. Tuorepuuron valmistus on vaivatonta – sekoita vain kaurahiutaleet, chia-siemenet, kauramaito ja piparkakkumauste, ja anna puuron tekeytyä yön yli. Valmiiseen puuroon voi lisätä makua ja tekstuuria karpaloilla, pähkinöillä tai siemenillä, ja halutessasi myös hedelmillä. Tämä helppo tuorepuuro sopii mainiosti joulun kiireisiin aamuihin, sillä se valmistuu kuin itsestään. Piparkakkumauste tuo puuroon ihanan jouluisen aromin, ja lisukkeilla saat annoksesta terveellisen ja herkullisen.
Piparkakkutuorepuuro |
|
| 1,5 dl |
kaurahiutaleita
|
| 1 rkl |
chian siemeniä
|
| 2 dl |
kauramaitoa
|
| 1 rkl |
Keiju D-vitaminoitua rypsiöljyä
|
| 1 rkl |
piparkakkumaustetta
|
|
karpaloita
|
|
Valmistusohje
- Herkullinen ja jouluisen makuinen tuorepuuro valmistuu laittamalla ensin lautasen pohjalle kaurahiutaleita ja chia-siemeniä.
- Kaada päälle kauramaitoa, jossa on ruokalusikallinen Keiju D-vitaminoitua rypsiöljyä ja lisää joukkoon piparkakkumaustetta sekä karpaloita antamaan makua ja väriä.
- Laita puuro jääkaappiin tekeytymään vähintään kolmeksi tunniksi tai annan sen olla jääkaapissa vaikka yön yli.
