Tyrnishotti, erityisesti tyrni-inkiväärishotti, on todellinen terveysshotti, josta saa juuri sitä valoa ja voimaa mitä pimeisiin talvipäiviin tarvitaan . Keijun D-vitaminoidun öljyn ansiosta saat myös tärkeää D-vitamiinia terveytesi tueksi. Kirpeän pirtsakka shotti on myös täynnä C-, A- ja E-vitamiineja sekä tärkeitä mineraaleja, kuten kaliumia ja magnesiumia. Valmista kerralla isompi määrä, sillä juoma säilyy jääkaapissa jopa kuukauden.

Nämä itse tehdyt välipalapatukat ovat mainio energiapommi kiireisiin päiviin. Nämä helpot taateli-välipalapatukat sisältävät D-vitamiinia ja antavat nopeasti energiaa päivään. Ohjeessa palat leikataan neliöiksi, mutta voit myös kääriä lämpimän massan leivinpaperiin ja tehdä yksittäisiä patukoita. Voit halutessasi paahtaa kaurahiutaleet uunissa tai korvata niistä osan esimerkiksi kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä. Terveellinen välipalapatukka sopii mainiosti niin lasten evääksi kuin aikuisten työpäivän piristykseksi.

Tässä terveellisessä vihersmoothiessa pinaatti, avokado ja omena tuovat keholle monipuolisesti vitamiineja ja ravinteita. Avokadosmoothien samettisuus ja pinaattismoothien vihreä voima takaavat ihanan energiseen aamun. Lisäksi reseptissä käytettävä Keijun D-vitaminoitu rypsiöljy auttaa turvaamaan päivittäisen D-vitamiinin saannin. Hienon värinsä lisäksi tämä vihreä smoothie on helppo ja nopea valmistaa – valmiina vain viidessä minuutissa!